Energi 2 av 5
Notera värdet och dagens viktigaste faktum utan förklaring.
Kommer snart← Till hela kollektionen
Allahoroskop Atelier · III
Månloggen
En mjuk journal genom cykeln
Tolv kompletta åttasidiga cykler för energi, riktning, gränser och vila – utan krav på att känna något särskilt vid en viss månfas.
FörFör dig självTid1–10 minuter per dagNivåVardagsnäraFormat112-sidig A5-journal
Digital hemutgåva99 krKommer snart
Tryckt & hemskickad279 krKommer snart
TillgänglighetInte till salu ännu — ingen beställning eller betalning kan startas. Priser och innehåll visas så att du kan jämföra utgåvorna i lugn och ro.
Se båda utgåvornaAllahoroskop Atelier · III
112-sidig odaterad cykeljournal
Månen används här som en återkommande klocka för uppmärksamhet – inte som en förklaring till humör, kropp eller händelser. Du kan börja vilken dag som helst och låta tomma dagar vara tomma.
Syftet
Observera energi, sömn, fokus och återhämtning över tolv kompletta cykler och skilj faktiskt mönster från förväntan.
- 01Början
- 02Växande
- 03Fullt ljus
- 04Avtagande
- 05Cykelöversikt
Börja utan frågetecken
Så börjar du.
Förberedelserna är enkla. Allt är upplagt för att du ska förstå rytmen utan extra instruktioner.
- 01
Välj ett startdatum och en sak att observera.
- 02
Bestäm om du använder enminutsraden eller hela cykeln.
- 03
Markera fyra ungefärliga fasstopp.
- 04
Låt tomma dagar stå kvar utan att fylla i i efterhand.
Exempeluppslag
Så känns det när du använder den.
Ett konkret exempel visar hur en sida leder vidare till nästa notering, jämförelse eller insikt.
Vad är tydligare?
Jämför med cykelns början i stället för med hur du tycker att du borde känna.
Mönster eller slump?
Ett mönster markeras först när flera noteringar faktiskt stödjer det.
Det här ingår
112-sidig A5-journal
Månloggen använder månens faser som en återkommande rytm för uppmärksamhet, inte som en biologisk eller vetenskaplig förklaring. Varje cykel har en tydlig start, fyra korta fasstopp, plats för vardagsdata och en avslutande översikt. Användaren kan börja vilken dag som helst.
- 01
12 kompletta cykler med exakt åtta sidor per cykel
- 02
Dagliga minirader för energi, sömn, fokus och återhämtning
- 03
Fyra fasstopp per cykel med öppna reflektionsfrågor
- 04
Cykelöversikt för det som hjälpte, störde och behöver ändras
- 05
Startguide som gör att journalen kan påbörjas vilken dag som helst
- 06
Referenssidor om symbolisk användning och skillnaden mellan observation och tolkning
Så använder du journalen
Från första notering till en tydlig överblick.
- 01
Sätt ett startdatum och välj en enkel sak du vill observera under cykeln.
- 02
Fyll i miniraden på dagar när det hjälper; tomma dagar behöver inte tas igen.
- 03
Vid varje fasstopp svarar du på en enda öppen fråga.
- 04
I slutet jämför du det du faktiskt noterade med den berättelse du först trodde på.
- 05
Välj en liten justering inför nästa cykel eller låt upplägget vara oförändrat.
Fyra små markeringar och ett ord räcker.
Journalen används endast vid fyra tydliga punkter per cykel.
Dagliga observationer kombineras med fasstopp och avslutande mönsteröversikt.
Det som gör verket särskilt
Cykelöversikten lägger den första berättelsen bredvid de verkliga noteringarna. Skillnaden mellan dem blir en del av journalens värde.
Alla tolv cykler är fullständiga och numrerade. Journalen lämnar utrymme för pauser och antyder inte att månen orsakar användarens känslor eller hälsa.
Välj utgåva
Ladda ner själv eller få den färdig hem.
Innehållet är detsamma, men varje utgåva är formgiven för sitt sätt att användas. Försäljningen öppnar snart.
A4 och A5-kompatibel
99 kr
- 112-sidig utskrivbar PDF
- Återanvändbart cykelblad
- Interaktiv version för digital ifyllnad
- Bläcksnål svartvit version
En färdig hemutgåva för egen utskrift, med tydlig ordning, rätt skala och alla instruktioner samlade.
A5, 148 × 210 mm
279 kr
- 100–120 gsm obestruket, pennvänligt och opakt
- Mattlaminerat 350 gsm omslag
- Rakskuret bokblock
- Lay-flat wire-o föredras; PUR-bunden reserv efter öppningstest
- Pappershylsa eller skyddande bokomslag i transport
En färdig fysisk utgåva i angivet material och format, producerad på beställning och skickad direkt hem.
Byggd för att användas
Innehåll och form hör ihop.
Alla tolv cykler är fullständiga och numrerade. Journalen lämnar utrymme för pauser och antyder inte att månen orsakar användarens känslor eller hälsa.
Tydliga regler, konkreta exempel och en genomtänkt progression från början till avslutning.
100–120 gsm obestruket, pennvänligt och opakt
Mattlaminerat 350 gsm omslag. Rakskuret bokblock.
Pappershylsa eller skyddande bokomslag i transport
Den tryckta utgåvan produceras på beställning och skickas direkt hem.
Mjuk blågrå akvarell, tunna månbågar, generösa skrivytor och tydliga sidflikar. Det ska kännas som en ateljéjournal, inte en tracker-app på papper.
Fortsätt upptäcka
